Hulpvragen
Waar kan therapie over gaan? Hieronder lees je een greep uit de hulpvragen waar ik mensen voor begeleid. Herken je er iets in? Elke vraag mag op tafel, ook als je er zelf nog geen naam aan kunt geven.
Angst
Angst kan je leven flink verkleinen: vermijden, piekeren, spanning in het lijf. Samen kijken we waar de angst vandaan komt en hoe je haar weer ruimte kunt geven zonder dat ze de baas is.
Identiteit
Vragen als: wie ben ik, en wie wil ik zijn? Soms raak je jezelf kwijt tussen verwachtingen van anderen of na grote veranderingen. In therapie krijg je ruimte om die vraag rustig te verkennen.
Grenzen
Nee zeggen voelt niet vanzelfsprekend. Misschien vind je het moeilijk om grenzen te stellen, of juist om ze te verwoorden in relaties die er toe doen. We zoeken naar wat jij nodig hebt en hoe je dat kunt aangeven.
Trauma
Een ingrijpende gebeurtenis kan blijvend meereizen in je lichaam en je relaties. We werken traumagericht, in jouw tempo, met aandacht voor veiligheid en voor wat er nodig is om het verder te kunnen dragen.
Familie
Familie kan veel betekenen én veel vragen. Conflicten, patronen uit je jeugd of een moeilijke plaats binnen het gezin: samen bekijken we wat je eraan vasthoudt en wat je eraan kunt veranderen.
Burn-out of bore-out
Leegte, uitputting of zinloosheid in je werk. We kijken niet alleen naar wat je uitput, maar ook naar wat je energie geeft en wat je nodig hebt om opnieuw in balans te komen.
Hechting
De manier waarop je vroege relaties waren, kleurt hoe je nu verbindt: afstand houden, bang zijn om verlaten te worden, of moeite om je kwetsbaar te tonen. Inzicht in dat patroon maakt verandering mogelijk.
Depressie
Wanneer alles grijs voelt en de energie weg is, kan elke dag zwaar aanvoelen. Therapie biedt een plek om te praten over wat er speelt en stap voor stap terug beweging en betekenis te vinden.
Relaties
Vriendschappen, liefdesrelaties of de relatie met jezelf: connectie is essentieel, en kan ook pijn doen. We kijken naar hoe je in relaties staat en wat je nodig hebt om je veiliger en vrijer te voelen.
Stress
Aanhoudende druk holt je op: gespannen slaap, een hoofd dat niet stilvalt, weinig rust in het lichaam. We zoeken naar oorzaken en naar concrete manieren om je systeem weer tot rust te brengen.
Emoties
Soms zijn emoties overweldigend, soms lijken ze weggestopt. Woede, verdriet, schaamte of schuld: alle emoties mogen er zijn. We leren ze herkennen, benoemen en hanteren.
Rouw
Verlies kent vele vormen: het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, of de droom van hoe het leven er had moeten uitzien. Rouw mag er zijn, in jouw eigen vorm en tempo.
Onzekerheid
Een kritische innerlijke stem, vergelijken met anderen, twijfel over je eigen kunnen. Samen verkennen we waar die onzekerheid vandaan komt en hoe je vriendelijker met jezelf kunt omgaan.
Zingeving
Vragen over de zin van het leven, richting en waarden. Misschien voelt het alsof je op automatische piloot leeft. In therapie mag je stil staan bij wat er echt toe doet voor jou.
Perfectionisme
Altijd meer willen, nooit tevreden zijn, je waarde meten aan prestaties. We onderzoeken waar dit vandaan komt en zoeken naar een manier van leven met ruimte voor goed genoeg.
Staat jouw vraag er niet bij?
Dit is een eerste beeld, geen complete lijst. Misschien heb je een vraag die moeilijk te benoemen is, of een verhaal dat in geen van deze vakjes past. Ook dan ben je welkom.
Wil je er samen over praten?
Plan een kennismakingsgesprek of stel je vraag via de contactpagina.