Integratieve therapie in Gent
Geen vaste methode die je moet passen, maar een aanpak die vertrekt van jouw verhaal en jouw tempo.
Wat betekent integratief werken?
Elke therapiestroming kijkt door een eigen bril: de ene focust op gedachten, de andere op emoties, het lichaam of je levensverhaal. Integratief werken betekent dat ik die brillen combineer in plaats van me aan één te binden.
Concreet: we starten bij jouw vraag en ik kies de werkvormen die daarbij aansluiten. Voor de ene is dat vooral praten, voor de andere wandelen, ademhalingsoefeningen of stilstaan bij wat het lichaam signaleert.
Waaruit bestaat een traject?
Gesprek en inzicht
We brengen in kaart wat er speelt en welke patronen zich herhalen, zodat je jezelf beter begrijpt.
Lichaam en zenuwstelsel
Spanning zit niet alleen in je hoofd. Met ademhaling, beweging en aandacht voor sensaties werken we ook lichaamsgericht.
Ervaren en oefenen
Wat je leert, oefen je in het dagelijks leven. Zo wordt inzicht iets wat je voelt, niet alleen begrijpt.
Met welke vragen kun je komen?
Mensen komen bij mij met stress en overbelasting, piekeren, somberheid, verlies, moeilijke relaties, keuzes in werk of leven, of het gevoel vast te lopen zonder precies te weten waarom.
Je hoeft geen zware klachten te hebben om te starten. De vraag "ik voel me niet goed en ik weet niet goed waarom" is een prima begin.
Veelgestelde vragen
Wat is integratieve therapie?
Integratieve therapie combineert inzichten en werkvormen uit verschillende therapiestromingen. In plaats van één methode op iedereen toe te passen, vertrek ik van jouw vraag en kies ik wat voor jou werkt.
Wat is het verschil met een psycholoog of psychiater?
Een psychiater is arts en kan medicatie voorschrijven. Een psycholoog heeft een universitaire opleiding psychologie. Een psychotherapeut volgde een meerjarige, erkende therapieopleiding en begeleidt gesprekstrajecten. De aanpak en de klik met je begeleider tellen vaak zwaarder dan de titel.
Waar kan ik terecht in Gent?
In de praktijk in Mariakerke (Alijt Bakehof 9) en bij Practice the inside in Gent (Francisco Ferrerlaan 132). Daarnaast zijn er sessies online via videocall en wandeltherapie in de buitenlucht.
Hoe lang duurt een traject?
Dat verschilt sterk. Soms volstaan enkele gesprekken, soms loopt een traject langer. We evalueren onderweg samen wat je nodig hebt.
Moet ik eerst naar de huisarts?
Nee, je hebt geen verwijzing nodig. Je kunt zelf een afspraak inplannen.
Klaar voor een eerste gesprek?
In een kennismaking bekijken we vrijblijvend wat jij nodig hebt.